本当に叶えたかったのは、肌荒れしないわたしじゃなかった。

「肌荒れしても、自分のことが好きでいられるわたし」。

すっぴん無加工、朝ヨガ前のわたしで失礼します。笑

ここ最近は、あたらしい1dayレッスン、「inner beauty みりん粕 lesson」with 三河みりん様の、みりん粕スイーツの試作に励んでいて、試作・試食続きだったので、ニキビさんがポツポツと。

やはりどんなに体にいいもの使っていても、食べすぎるとニキビができますね。（笑）

自分の体のメカニズムを知ると、体は本当に正直で、おもしろいなと思います。

そして、ちゃんと自分で整えられることを知ってから、ニキビができても落ち込まなくなりました。

肌も、体も、食事も、暮らしも、心も、乱れてもいい。

むしろ、いろんな変化がある毎日の中で暮らしていたら、乱れるものです。

だから、大切なことは「乱さないこと」じゃなくて、乱れた時に「よいしょ」と整えられる心持ち。

そういう心持ちでいられることが多くなってから、毎日がとても楽になりました。

わたしはずっと、肌荒れしたくないとか、太りたくないとか、いろいろ乱したくない！と思いが強くて、肌荒れしたり、太ったりしている自分が嫌いだったし、食事が乱れたりすると自己嫌悪に陥ることもありました。

けれど最近気がついたことは、わたしが本当に求めていたものは、「肌荒れしないわたし」じゃなくて、

「肌荒れしても、体や食事、暮らしや心が乱れても、自分のことが好きでいられるわたし」。

そして、「乱れても、また整えられるから大丈夫」という自信でした。

わたしたちはいつからだって生まれ変われる。

食事を整えれば、大丈夫。

そんな恩師の名言たちが、知らず知らずのうちに、わたしの中にちゃんと根付いてくれていました。

だからね、肌も、食事も、体も、心も、暮らしも、乱れても大丈夫。

今日からまた整えたら、大丈夫なのです＾＾

とはいってもたまに自暴自棄になることもありますが。（笑）

そんな自分も認めてあげつつ、わたしも今日からまた、「よいしょ」と整えていこうと思っています＾＾

今週は取り過ぎた脂質を控えて、美肌強化週間♩

美肌には、ビタミンACEがとても有効なので、ビタミンAたっぷりの人参や、ビタミンCやEも含んでいるかぼちゃ、あとはいちごや、これからはパプリカなどもビタミンCがたっぷりだから、買ってこよう！

ビタミンAは油と一緒に取ると、吸収率が上がるから、亜麻仁油などと一緒にいただこう！

先週は脂質を取り過ぎたから、脂質の代謝を高めてくれるビタミンB２も意識して、納豆やきのこも食べよう！

こんな風に考えながら買い物したり、献立を立てたりすると、すごく楽しいし、少しずつよくなっていくのを実感して、とても嬉しいですよ。

美肌を目指したい方は、ぜひ楽しみながら一緒に取り入れていきましょう♩

どんな昨日でも、今日からはまたあたらしいわたし。

今週も無理せず、自分らしく、楽しんで過ごしていきたいですね。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

電子書籍「我が家の毎日発酵ごはん」好評発売中！こちらの電子書籍の発酵食のレシピやコラムが、たくさんの方の食卓と心を豊かになるヒントになりますように。