休み方について思うこと月曜日は余白の日☺️

こんにちは。
みりんスイーツと発酵食minamoto食堂の
田辺真穂です。

BLOGをご覧くださり、ありがとうございます。
はじめましての方、
遊びに来て下さりありがとうございます。
自己紹介よかったらご覧ください。

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休むって奥が深い。

おしごともプライベートも

やりたいことがたくさんで、

そのくせ、疲れやすい。

休みかたが下手っぴで、

急にエネルギー切れを起こしてしまう。

そういうところに関していつも、

不器用な自分がいます🙃笑

でも、そんな自分の性質も、

よく知っているから、

休む時間を設けているのですが、

それでも先月はなんだか、

休んだ気になれなくて。

なんでだろうって考えて、

気づいたことがありました。

それは、至極当たり前のことだけど、

行動的にはお休みをしていても、

常に頭で何かを考えていたり、

常に心で何かを感じていると、

休まらないんだということ。

休むって単に、”体を休める “ことだけじゃない。

” 物理的に休む時間を持つ “ことだけでもない。

体、心、頭。

どこが疲れているかによって、

休み方も違ってきて、

ゆっくり寝る、みたいな、

” 静 “のおやすみが必要な時もあれば、

運動する、歌を歌う、人と話す、

わいわい大笑いする、みたいな、

” 動 “のおやすみが必要な時もある。

今週末のわたしは、後者に救われました☺️

たのしい！やりたい！に疲れるって、

幸せで、子どもみたいとも思うけど、

それでもたのしいことをすること、

やりたいことをやることは、

それに付随するたのしくないこと、

やりたくないこともすること。

そしてどんなにやりたいことでも、

エネルギーを使っているから、

やっぱり休むって大切だなと思う。

だから都度、自分を丁寧にくみ取って、

休み方をカスタマイズしてあげなくちゃ。

そんなことを思いました☺️

そんなわたしの月曜日は、

バッファday(余白の日)☺️

休んでも、遊んでも、仕事してもいい。

自分がやりたいことを、やる日。

土日でも見えない仕事はあるし、

平日を上手く回すための家事や、

育児に結局追われてしまうから、

月曜日は、わたしの時間にしよう！

そんな風に、自由な時間を、

予定するようにしています。

とはいえそれさえも、

予定通りには進まないけど🤣、

それでも大切な、わたしの予定☺️

今週のはじまりの日。

せわしい中にも、余白の日、

余白の時間をちゃんと、

自分にあげながら☺️

よいエネルギーが循環して、

自然体の笑顔でいられるような、

素敵な一週間に、なりますように✨

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