自分にやさしい食べ方は、シンプルでいい ☺︎

こんにちは。
みりんスイーツと発酵食minamoto食堂の
田辺真穂です。

BLOGをご覧くださり、ありがとうございます。
はじめましての方、
遊びに来て下さりありがとうございます。
自己紹介よかったらご覧ください。

桃がとってもお安く手に入ったので、
ちょっぴり贅沢に☺️❤️

みりんシロップ入りの、
ピーチティーを作りました ☺︎

しあわせの、極みでした🤤🍑笑

こちらはふたつ前の投稿でお知らせした、
季節のおいしいセルフケア講座で、

ジェノベーゼパスタと一緒に、
お伝えしたいと思います😊

” 口にするものを大切にすることは、
自分を大切にすることに繋がる “

本気でそう思っているし、
そうお伝えしているけれど、　

お料理をすることだけが、
すべてではないと思ってる☺️

自分にやさしい食は、
むずかしくなくてよくて、
むしろ、シンプルでいい ☺︎

その方法のひとつが、
” 旬の食材をいただくこと ” です😊

その季節の食材は、
栄養価もエネルギーも高い。

その季節のからだに必要な、
効果効能がたくさんあるし、

何より、おいしいですよね☺️

季節のくだものなら、
お料理しなくても食べられる ☺︎

旬のものを選択するだけでも、
十分、自分にやさしい食に繋がると、
わたしは思っています😊

そして、そこに少しだけ、
トキメキをプラスしてみる☺️🍹

するとどうでしょう？

できあがったそれをいただく、
あなたの心と体はきっと、
満たされていると思うのです

“手をかけない “ことも、
“ひとてまをかける”ことも、

作る人にとっては両方、
自分を大切にする手段になる ☺︎

“自分を大切にする食”に対する、
ハードルを下げられたらうれしいです❤︎

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季節のおいしいセルフケア講座

自分にやさしくがんばるための、
自分にやさしい食べ方を、
毎月お伝えします❤︎

詳細はこちらです　⇩

【 内容 】

座学
・自分にやさしい食べ方
・旬の食材、簡単な食養生のご紹介

実習
・季節の食材と発酵食品を活用した、
　簡単なお料理レシピ1〜2品

☺︎ バジルとモロヘイヤのジェノベーゼ
☺︎ フレッシュピーチティー

・お料理、栄養、食べ方に関するQ&A

【 今月の日程 】
2022年8月20日(土)10:30〜11:30

【 料金 】
3000円

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いつでもどこでも学べる

小麦・動物性・お砂糖シロップ不使用の

みりんスイーツの1day講座

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こちらの電子書籍の発酵食のレシピやコラムが、たくさんの方の食卓と心を豊かになるヒントになりますように。