スイーツを楽しみながら、美しくなりたい！を叶えるために必要なこと。

こんにちは。みりんスイーツと発酵食minamoto食堂の田辺真穂です。

スイーツが大好きで、食べたいけど、どうしても罪悪感を感じてしまう。

多くの女性がそんな経験が、あるのではないかなと思います。

わたしも昔は、毎日と言っていいほど葛藤していました！笑

では、なぜスイーツを食べるときに、罪悪感を感じてしまうのでしょうか？

その罪悪感の奥に隠れてるのは、“キレイでありたい気持ち”だと、わたしは思っています。

スイーツを楽しみながら自分らしい美しさを叶えるには、わたしがいつもお伝えしているような、”体にやさしいスイーツ”を選ぶのは、とってもとっても大切。

けれど、それと同時に食事からのアプローチが欠かせない！

そう感じているのも事実です。

だから、スイーツが大好きなわたしのままで、自分らしい美しさを叶えるために、そんな本質も伝えていきたい！

そんな思いを込めて、昨日初開催した、「zenbnoodle ×みりん粕のデトックスパスタレッスン」では、食事からのアプローチ、そして、みりん粕たっぷりのデトックスレシピをお届けしました。

（こちらは、わたしが所属している日本インナービューティーダイエット協会と、ZENBJAPAN様の商品、黄えんどう豆のみからできた新しい主食「zenbnoodle 」とのコラボレーションレッスンとして、minamoto食堂では、みりん粕を用いたレッスンを開催しています。）

• たっぷりきのこの柚子胡椒パスタ
• かぼちゃと小豆のいとこポタージュ
• 無花果のデザートサラダ

食べ過ぎてしまった翌日に食べたい、デトックスやメンテナンスを意識した、みりん粕たっぷりのメニュー＾＾

みりん粕には、食物繊維と似た働きをしてくれるタンパク質の一種で、体の中の余分な脂質や糖質を体外に排出させてくれる、「レジスタントプロテイン」が含まれているので、デトックス効果は抜群なのです♩

minamoto食堂では、いつもはみりんスイーツやみりん粕スイーツという、罪悪感なく食べられるスイーツをお伝えしています。

美しさを叶えていきたいと思った時、まずは食べるスイーツの”質”を変えていくことが必要だから。

そんな体に優しい、美容に嬉しい、スイーツの選択肢のひとつとして、たくさんの人に知ってもらいたい！と思っています。

そしてそこに、食べ過ぎてしまった後のメンテナンスができる知識、食事からのアプローチ法が加わったら、スイーツを楽しみながら、”自分らしい美しさ”を叶えることは、絶対にできるとわたしは思ってる。

だから、スイーツが大好きな”ありのまま”のわたしのままで、自分らしい美しさを叶える。

ために、そんな本質も伝えていきたい！

そんな思いを胸に臨んだら、ついつい語りすぎてしまいましたが。（笑）

プチカウンセリングの時間も、とってもいい時間でした。

ご参加くださった生徒様から、嬉しすぎるご感想もいただき感激！！

本当にありがとうございます（ ; ; ）

甘いものとの付き合い方は、女性の永遠のテーマ！

今後はお悩みに寄り添える時間を、少しずつ増やしていきたいと思っています＾＾

こちらのレッスンの募集でもプチカウンセリングの時間を設けていますし、

今後は、甘いものとの付き合い方、食べ方に関するお悩み相談会も予定しています＾＾

こちらに関するお知らせは、公式LINEの方から、お知らせさせていただきますね♩

スイーツや食べることが大好きなわたしでいい。

”自分らしい美しさ”は、内側にしかないから＾＾

食べることを楽しんで、心満たされながら、幸せに美しくなる方法を、「みりんスイーツと発酵食」を通して、わたし自身も叶え続けていきたいし、伝えていきたいです。

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました＾＾

電子書籍「我が家の毎日発酵ごはん」好評発売中

こちらの電子書籍の発酵食のレシピやコラムが、たくさんの方の食卓と心を豊かになるヒントになりますように。