自分を大切にする。その方法がわからない時は？

こんにちは。みりんスイーツと発酵食minamoto食堂の田辺真穂です。

今週に入り、一段と寒くなりましたね。

朝晩の寒暖差も激しく、体調もゆらぎやすいこの季節に、食べものから体を労わるやさしくておいしいお手当て＾＾

国産のグリーンレモンが手に入ったので、塩麹はちみつレモンを作りました♩

はちみつレモンは、喉が痛い時におすすめです♡

他にも、風邪をひいたときは、くず湯を飲んだり、焼き梅の緑茶を飲んだり。️

おばあちゃん子だったからか、おばあちゃんの知恵袋みたいな知識は、たくさん持っている方だと思います♩笑

風邪の予防にも、副作用のないおくすりにもなって、最高のセルフケアになりますよ。

自分を大切にしたいけど、どうすればいいかわからない時は、まずは自分の体を大切にしてみてほしい。

疲れたら、ちゃんと休むとか、体が喜ぶものを、取り入れてみるとか。

体の声に耳を傾けて、体を労る。

そこには自分を大切するためのヒントが、たくさん散りばめられてる。

わたしはそんな風に思います。

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました＾＾

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